こんにちは、RRです。
今回は苫米地英人さんの『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める』を要約していきます。
頭がもやもやして勉強や仕事に集中できないことはありませんか？
そんなとき、コーヒーやエナジードリンクに頼るのは一時的な対策です。
この本では、根本的な解決方法を教えてくれます。では早速、見ていきましょう。
絶対に覚えておきたいこと6選
- 感情に流されない方法
- 本当のゴールを持つことの重要性
- 他人の影響を受けずに自分のゴールを設定すること
- 過去ではなく未来に焦点を当てること
- 恐怖を捨てる
- 自分中心のゴミを捨てる
ポイント解説
感情に流されない方法
感情は私たちの行動に大きな影響を与えます。
勉強しなければならないのに、つい漫画を読んでしまう、ダイエット中なのにケーキを食べてしまうなど。
感情に流されると目標達成が難しくなります。
この本では、感情に流されずに行動するためには「ゴールを持つこと」が大切だと説いています。
ゴールを持つことで、感情に左右されずに淡々と行動することが可能になります。
- 感情に流される行動の例: 漫画やゲームをしてしまう、ケーキを食べてしまう
- 感情に流されない成功者の行動: スケジュール通りに行動する、ゴールに向かって淡々と進む
例えば、東大に入りたいというゴールがあれば、多少の困難や面倒くささに左右されずに勉強を続けることができます。
成功者たちは、感情に流されずにゴールに向かって行動することで成功を手に入れています。
本当のゴールを持つことの重要性
感情に流されずに行動するためには、明確なゴールを持つことが必要です。
例えば、東大に入りたいというゴールがあれば、多少の困難や面倒くささに左右されずに勉強を続けることができます。
成功者たちは、感情に流されずにゴールに向かって行動することで成功を手に入れています。
- ゴールの重要性: 感情に流されない唯一の方法
- 成功者の例: 決めたゴールに向かって淡々と行動する
成功者たちは、ゴールを持つことで、日々の感情や気分に流されることなく、目的地に向かって進み続けることができます。
例えば、ホリエモンこと、堀江貴文さんは、成功するために必要なのは「しつこさ」だと言っています。
特別なスキルや人脈ではなく、感情に流されずにゴールに向かってしつこく行動し続けることが重要だと述べています。
他人の影響を受けずに自分のゴールを設定すること
私たちのゴールは、他人の影響を受けていることが多いです。
例えば、社会的に見栄えが良いゴールを設定してしまうことがあります。
しかし、それが本当に自分の望むゴールでなければ、達成するのは難しいです。
この本では、本当に自分が望むゴールを見つけることの重要性を説いています。
- 他人の影響を受けたゴールの例: 東大に入りたい、大企業に就職したい
- 自分のゴールを見つける方法: 本当に自分が達成したいゴールかどうかを自問する
多くの人が設定するゴールは、社会や他人の価値観に影響されていることが多いです。
しかし、本当に自分が望むゴールを見つけることができれば、そのゴールに向かって情熱を持って行動することができます。
自分のゴールを見つけるためには、他人の意見や価値観に流されずに、自分自身と向き合うことが重要です。
過去ではなく未来に焦点を当てること
私たちは、過去の経験や自分のイメージにとらわれがちです。
しかし、過去を変えることはできません。
この本では、未来に焦点を当てることで過去の自分を超えることができると説いています。
未来が良ければ、過去の思い出も美化されます。
- 過去にとらわれる行動の例: 自分はおとなしい性格だと思い込む
- 未来に焦点を当てる方法: 未来の目標に向かって行動する
例えば、苫米地英人さんは、過去の経験や現在の状況にとらわれず、未来のゴールに向かって行動することが重要だと述べています。
未来が良ければ、過去の経験も良い思い出として美化されます。
逆に、未来が悪ければ、過去の経験も悪い思い出として残ります。
恐怖を捨てる
恐怖は私たちの行動を制限する感情です。
告白するのが怖い、新しいことに挑戦するのが怖いなど、恐怖にとらわれると行動できなくなります。
この本では、恐怖はただの娯楽だと捉え、恐怖を感じても行動し続けることの重要性を説いています。
- 恐怖の正体: 恐怖は生命を守るための感情
- 恐怖を乗り越える方法: 恐怖を娯楽と捉えて行動する
恐怖は私たちの生命を守るための感情です。
しかし、現代社会では、恐怖を感じる状況は少なくなっています。
苫米地英人さんは、恐怖を娯楽と捉え、恐怖を感じても行動し続けることが重要だと述べています。
例えば、ホラーゲームを楽しむように、恐怖を感じても行動し続けることで、恐怖を乗り越えることができます。
自分中心のゴミを捨てる
自分だけが幸せであればそれで良いと考えるのは、低次元の幸せです。
苫米地英人さんは、他人を喜ばせることで高次元の幸せを手に入れることができると述べています。
例えば、美味しいチーズケーキを見つけたとき、自分だけで楽しむのではなく、他人にもその喜びを分け合うことで、より大きな幸せを感じることができます。
- 自分中心の幸せの例: 美味しいチーズケーキを自分だけで楽しむ
- 高次元の幸せの例: 他人と喜びを分かち合う
RRの個人的見解
苫米地英人さんのこの本は、感情や過去にとらわれずに、自分の未来を見据えて行動する大切さを教えてくれます。
未来を見据えた行動を続けることで、過去の自分を超え、真の成功を手に入れることができるでしょう。
特に感情に流されず、明確なゴールを持つことの重要性が強調されています。
成功者たちがどのようにして感情に流されずに行動しているのか、その秘訣が具体的に示されています。
まとめ
感情に流されないためには、明確なゴールを持ち、過去ではなく未来に焦点を当てることが重要です。
他人の影響を受けずに自分のゴールを設定し、そのゴールに向かって淡々と行動することで、成功を手に入れることができます。
また、恐怖を娯楽と捉えて行動し続けることや、他人と喜びを分かち合うことで高次元の幸せを手に入れることができます。
未来を見据えて行動することで、過去の経験も良い思い出として美化され、真の成功を手に入れることができるでしょう。
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